Si vous recevez un coup au ventre
Contractez les abdominaux.
Un coup au ventre (au plexus solaire) peut léser sérieusement les organes, voire tuer.
Ce type de coup est un des plus sûrs moyens
(et des plus faciles) de mettre quelqu’un à terre.
Ne rentrez pas le ventre si vous sentez que vous allez recevoir un coup.
Si possible, esquivez-vous légèrement pour que le coup vous atteigne sur le côté, mais ne fléchissez pas et n’essayez pas de reculer.
Tentez d’amortir l’impact du coup avec les obliques (l’ensemble des muscles qui enveloppent les côtes).
Si un coup reçu à cet endroit peut briser une côte, il causera vraisemblablement moins de dégâts aux organes internes.
Si vous recevez un coup à la tête
Allez au-devant du coup, ne reculez pas.
Si vous reculez, le coup heurtera votre tête
de plein fouet.
Un coup en plein visage peut faire bouger le cerveau à l’intérieur du crâne et créer des dommages irréversibles,voire la mort.
Contractez les muscles du cou et serrez
les mâchoires pour éviter de vous « démolir »
les omoplates.
Le coup droit
C’est celui qui arrive directement en face: la meilleure parade consiste à se porter au-devant du coup.
La puissance de l’impact s’en trouvera amoindrie.
Un coup amorti avec le front causera moins de dégâts.
Essayez de ne pas recevoir le coup sur le nez, c’est un endroit très douloureux.
Tâchez de faire dévier le coup avec le bras.
Aller au-devant du coup peut faire dévier la trajectoire du côté opposé.
Facultatif : ripostez par un coup de côté ou un uppercut.
Le coup de côté
Serrez les maxillaires.
Un coup sur l’oreille est très douloureux et peut vous briser la mâchoire.
Approchez-vous de votre assaillant.
Essayez de recevoir le coup « »en douceur » derrière votre tête.
Facultatif: ripostez par un uppercut.
Serrez les muscles du cou et les maxillaires.
Un uppercut, en projetant violemment votre tête en arrière, peut faire de gros dégâts et vous fracturer aisément la mâchoire et le nez.
Servez-vous de votre bras pour amortir un peu la puissance de l’impact ou pour dévier le coup sur le côté – faites tout votre possible pour atténuer la violence d’un direct à la mâchoire.
N’allez jamais au-devant d’un uppercut.
Si possible, détournez la tête sur le côté.
Facultatif : ripostez par un coup droit au visage ou un uppercut.
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