Méfiez-vous des troubles intestinaux
La diarrhée ordinaire, l’intoxication alimentaire ainsi que d’autres troubles intestinaux sont les maladies les plus fréquentes et souvent les plus redoutables contre lesquelles il faut se prémunir.
Elles sont causées par l’absorption d’aliments et de liquides contaminés.
Comment se protéger contre ces affections
- Gardez votre corps et surtout vos mains propres , ne portez pas vos doigts à la bouche et manipulez le moins possible la nourriture
- Assurez-vous que l’eau soit potable en y ajoutant des comprimés pour le traitement des eaux, ou en la faisant bouillir durant une minute (voir « Comment désinfecter l’eau » )
- Lavez et pelez tous les fruits
- Ne conservez pas trop longtemps des aliments préparés
- Stérilisez les ustensiles, de préférence à l’eau bouillante
- Ne laissez pas les mouches et les insectes se poser sur votre nourriture.
Gardez toujours votre campement propre - Adoptez des mesures efficaces pour éliminer déchets et ordures.
Le vomissement
Le vomissement peut être causé par des brûlements d’estomac, une indigestion, une gastrite (inflammation de la muqueuse de l’estomac), des ulcères, une intoxication alimentaire ou une allergie gastro-intestinale (rejet, par l’organisme, de certains aliments ou substances absorbés) .
Dans une situation de survie, l’intoxication alimentaire et l’allergie gastro-intestinale sont les causes les plus probables de vomissement.
S’il y a danger d’empoisonnement, buvez de l’eau en grande quantité (de l’eau chaude si possible) et provoquez le vomissement.
La diarrhée
La diarrhée est la première manifestation de désordres intestinaux.
Ceci peut être grave et même fatal si vous vous déshydratez.
Si la diarrhée provoque une fièvre, du pus, ou du sang, cela indique une infection bactérienne ou parasitaire, laquelle est beaucoup plus sérieuse qu’une infection virale. On peut éviter ce genre d’infection par une saine hygiène personnelle.
En cas de vomissement ou de diarrhée, reposez-vous et n’absorbez aucune nourriture solide tant que les symptômes ne sont pas disparus.
Prenez du liquide, surtout de l’eau potable, en petite quantité et à intervalles fréquents.
Dés que vous le pouvez, recommencez à manger des aliments semi-liquides.
Une consommation normale de sel doit être maintenue.
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